안녕하세요..
프랜닥터에서 좋은 정보 많이 얻었습니다.
그리고 문의하고 싶은 것이 있어서 글을 올립니다.
열심히 다이어트를 해 10kg를 뺐고 현재도 식사조절을 한다고는 하지만 걱정되는 부분이 많습니다.
무조건 안먹고 적게먹는 것이 건강에 위험하다고 생각됩니다. -지금까지 그렇게 먹었거든요-그래서 조금 더 먹으라치면 이제까지의 노력이 수포로 돌아갈 것 같아서요.
오늘 체성분 분석결과 기초대사량이 1180Kcal 이고 기초대사량이 1880정도 입니다. 그렇다면 하루 식사량을 1500칼로리 정도로 유지해야 할까요.. 앞으로 3kg 정도 더 감량할 계획입니다. 현재 52kg이고 키는 160cm입니다.

선생님의 좋은 말씀 기다리겠습니다.

안녕하세요.
프렌닥터의 실장입니다.
이대 비만클리닉 MBA과정을 수강하시는 분이시지요?

항상 앞자리에서 열심히 성심껏 수강하시는 최지님의 모습이 잘 기억나는군요.

열심히 공부하셔서 좋은 결과를 얻으시기를 진심으로 바랍니다.

도움이 되는 식단이나 운동, 보충하여야 할 영양소에 대해서 몇 가지 조언을 드리오니, 이메일jiyani@empal.com 로 확인하시기 바랍니다.

이번 교육을 통해서 올바른 다이어트와 체형의 치료에 대해서 나름대로 체계적이면서도 중요한 부분에 대해서는 많은 언급을 하려고 하였습니다.

현재의 교육을 중심삼아서 부족한 부분을 채워나가다 보면 많은 도움이 되실 것이라고 자신합니다.

건강한 다이어트, 프렌닥터가 함께 합니다.