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비만치료 중 빵과 밥을 줄였는데 탄수화물은 그대로? 감자·고구마·옥수수를 확인하세요
다이어트를 시작하면 가장 먼저 밥이나 빵부터 줄이는 분들이 많습니다. 그런데 밥을 줄인 자리에 고구마를 넣고, 빵을 덜 먹은 대신 감자샐러드나 감자튀김을 선택한다면 어떨까요? 식사의 모양은 달라졌지만, 실제 탄수화물…
 
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