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유산소운동치료기의
특징 |
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1)
짧은 운동시간(11분)으로 운동효과
2) 좁은 공간으로 간편하게 설치가능
3) 확실한 체지방 분해
4) 운동요법으로 건강한 다이어트가 가능
5) 신체이 무리가 없슴
6) 연령이나 신체의 조건에 구애 받지 않음.
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유산소운동치료기의
효능 |
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1) 고속 진동(30-60Hz) : 근력강화, 골다공증 예방, 골밀도
증가, 평형기능 강화
2) 저속 진동(10-29Hz) : 피로회복, 신체 자세교정, 재활기능, 비만, 관절염,
혈액순환,
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신진대사 향상, 신경근육 향상, 장운동
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유산소운동의
자세별 운동효과 |
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직립자세 |
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진동속도 : 12-24Hz
운동시간 : 5분/1회
응용분야
비만 체지방분해
(견갑골하부, 장골능상부,복부, 가슴, 대퇴부,하퇴부등)
신체자세교정
신진대사
장운동
직립자세는 전체 비만 부위의 체지방을
분해하여 (견갑골 하부, 가슴, 복부, 장골능상부, 대퇴부, 하퇴부)주며 신체자세 교정을
유도하여 준다.
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기마자세 |
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진동속도 : 24-26Hz
운동속도 : 1분-3분/회
응용분야
하체근력강화
무릎관절강화
이 자세는 직립자세에서 분해한 체지방을
근력강화를 통하여 산화시킨다.
이 자세는 직립자세에서 분해한 체지방을
산화시키고 대퇴부의 근력강화를 유도하여
준다.
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발꿈치자세 |
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진동속도 : 24- 40분
운동시간 : 1-3분/1회
응용분야
하체근력강화(대퇴부, 하퇴부)
발목관절 강화
평형기능 강화
이 자세는 하체 근력강화를 유도해 주기도
하지만, 특히 발목관절 강화(발목이 약해서
잘 접 질르시는 분)와 함께 몸의 평형기능을
향상 시켜 주게된다.
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상체자세 |
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진도속도 : 18-24Hz
운동시간 : 1-2분/1회
응용분야
팔, 어깨 근육강화
비만 체지방분해
(상완부, 견갑골 하부, 전와위, 상완위등)
이 자세는 상와부, 견갑골 하부, 상완위,전완위 부위의 체지방 분해 및 근 강화를 이루어
준다. |
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